Información del curso
HERRAMIENTAS PARA LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES-V1
30
HORAS
Online
TELEFORMACIÓN
📋 Requisitos
Acreditaciones/Titulaciones
- No se requieren acreditaciones/titulaciones
- No obstante, se han de poseer las habilidades de comunicación lingüística suficientes que permitan cursar con aprovechamiento la formación
- Experiencia profesional
- No se requiere
- Modalidad de teleformación
- Además de lo indicado anteriormente, los participantes han de tener las destrezas suficientes para ser usuarios de la plataforma virtual en la que se apoya la acción formativa
🎯 Objetivos del curso
Definir herramientas de gestión emocional y organización para mejorar la calidad de vida
Definir conceptos claves en relación con la inteligencia emocional, sus objetivos e impacto en la vida cotidiana.
Describir conceptos clave para el logro de objetivos en la organización y dirección de la vida propia
Enumerar herramientas de gestión emocional y organización para la toma de decisiones y alcanzar los objetivos de la vida en diversos ámbitos
📚 Contenidos del curso
1 1. Inteligencia emocional
1.1 La inteligencia emocional según D. Goleman
1.2 Descripción de emociones básicas
1.3 Objetivos del análisis emocional
1.4 Autoconocimiento emocional y la consciencia de uno mismo
1.5 La importancia de la autoestima
1.6 Laboral
1.7 Familiar
1.8 Relacional-emocional
1.2 Descripción de emociones básicas
1.3 Objetivos del análisis emocional
1.4 Autoconocimiento emocional y la consciencia de uno mismo
1.5 La importancia de la autoestima
1.6 Laboral
1.7 Familiar
1.8 Relacional-emocional
2 2. Toma de decisiones
2.1 Exploración de creencias: limitantes y potenciadoras
2.2 Definición de la zona de confort
2.3 Pensamiento sistémico
2.4 Percepciones distorsionadas de la realidad
2.2 Definición de la zona de confort
2.3 Pensamiento sistémico
2.4 Percepciones distorsionadas de la realidad
3 3. Planificación y estrategias personales
3.1 Rueda de la vida
3.2 Mapas mentales
3.3 Definición y organización de metas y objetivos
3.4 Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de metas
3.5 Técnicas de gestión del tiempo
3.6 Aplicabilidad a la vida personal
3.7 Aplicabilidad en la vida laboral
3.2 Mapas mentales
3.3 Definición y organización de metas y objetivos
3.4 Técnicas de gestión de planificación de actividades para el alcance de metas
3.5 Técnicas de gestión del tiempo
3.6 Aplicabilidad a la vida personal
3.7 Aplicabilidad en la vida laboral